Жесткое тейпирование. Тейпирование

Кинезиотейпирование – это методика, разработанная более 40 лет назад, и активно использовавшаяся тренерами, инструкторами по фитнесу, мануальными терапевтами, массажистами и другими специалистами. Тейпы – это те самые разноцветные полоски, которые ранее можно было заметить на теле спортсменов. Теперь же подобные аппликации, основное предназначение которых – обеспечение нормальной работы мышц, применяются для разных целей, в том числе, и для коррекции фигуры. Поможет ли тейпирование от целлюлита?

Если вас интересуют все возможные способы борьбы с целлюлитом, то нужную информацию вы всегда можете найти на нашем сайте — сайт. И один из них – это кинезиотейпирование. Термин образован путём слияния двух слов: «кинезио» (движение) и «тейп» (лента). В роли элемента для лечебных аппликаций используется тейп – лента, на 90% состоящая из хлопка и на 10% — из спандекса. Клеящий слой, благодаря которому лента фиксируется на теле, не может стать причиной аллергии, и он настолько прочный, что не теряет своих характеристик, даже если вы будете купаться. Тейпы против целлюлита пока ещё массово не используются, но совсем скоро всё изменится.

Функции тейпов

Улучшают лимфо- и кровоток.
Снижают болевой синдром.
Способствуют работе мышц.
Нормализуют работу многих систем организма.
Увеличивают двигательную активность.
Позволяют улучшать спортивные показатели.
Убирают отёки.

Как это работает?

Кинезиотейпирование при целлюлите стали использовать совсем недавно, потому что процессы, происходящие при ношении эластичных лент, способствуют похудению и выравниванию кожных покровов. Тейпы оказывают благотворное влияние на лимфатическую систему, а также с их помощью можно вывести из организма лишнюю жидкость, провоцирующую появление отёков. Под воздействием эластичных лент улучшается кровообращение, а это значит, что ткани начинают получать достаточное количество кислорода, и из-за этого процесс жиросжигания ускоряется.

Эффективнее всего тейпы от целлюлита работают тогда, когда вы занимаетесь спортом, например, или хотя бы делаете гимнастику.

Важно! Физическая активность позволяет убирать жир и разглаживать кожу, и при этом мышечная масса сохраняется, но при условии, что тейпы наложены верно.

Правильно зафиксированные на теле эластичные ленты работают сразу в трёх направлениях:

Они воздействуют на кожные покровы, из-за чего кожа приподнимается, в межклеточном пространстве снижается давление, поэтому кровь и лимфа начинают лучше циркулировать.
При физической активности кожа под тейпами начинает растягиваться и сжиматься. Это способствует уменьшению спаек соединительной ткани, что провоцирует ускоренный отток лимфы.
В процессе ношения тейпы сокращаются, из-за чего жидкости начинают двигаться именно в том направлении, в котором нужно.

Всё это способствует непрерывному дренированию кожи проблемных зон, и для усиления эффекта, допускается параллельное применение и других методов. К примеру, это может прогревание, воздействие ультразвука или вакуума. В целом, отзывы о тейпировании положительные.

Как правильно применять тейпы для борьбы с целлюлитом?

Не всегда можно прочитать в инструкции, как накладывать тейпы при целлюлите, потому что по большей части они предназначены для других целей. Если вы твёрдо решили испытать на собственном теле действие эластичных лент, то следует к этому подготовиться. Для начала нужно сбрить волосы на проблемных зонах, ведь тейпы когда-нибудь придётся снимать, и этот процесс будет похож на жёсткую депиляцию. После, требуется протереть кожу спиртом, то есть, обезжирить. В момент фиксации лент кожные покровы должны быть сухими и чистыми, иначе кинезиотейп при целлюлите будет малоэффективным и может просто отклеиться.

При наложении тейпа не должно быть никаких складок, и он клеится без малейшего натяжения.
Эластичные ленты накладываются по длине, то есть, вдоль. Хотя, оборачивать их вокруг талии не возбраняется.
Допускается и поощряется разрезание тейпа на узкие полоски.
Продолжительность постоянного ношения – не менее 5 дней, затем – 2 дня выходных, а после – всё повторяется. Тейпирование от целлюлита – процесс курсовой, и он не может превышать 1 месяц.
Проявлять физическую активность можно не ранее, чем через полчаса с момента тейпирования.

Способы антицеллюлитного тейпирования

Взять несколько тейпов необходимой длины. Если целлюлитом поражён живот, тейпы фиксируются от центра солнечного сплетения и до лобка. Ленту рекомендуется разрезать на полоски с общим основанием, которое приклеивается под грудью, а лучи расходятся в разных направлениях. Также, тейпы можно оборачивать вокруг талии. Способы тейпирования при целлюлите на бёдрах и ягодицах не отличаются разнообразием.

Тейпы также разрезаются на полоски, а основа фиксируется в районе нижней части спины, лучи при этом должны доходить до колена. Также, основание можно закрепить и на внутренней части бедра, только это может вызвать неудобства. Примечательно, что на нашем сайте сайт вы можете ознакомиться и с другими методиками, например, .

Важно! Приклеивать тейпы на бёдра и ягодицы необходимо в положении лёжа, поэтому стоит прибегнуть к посторонней помощи.

Тейпирование - это процедура наложения специальных фиксирующих лент на поверхность тела.

Благодаря использованию тщательно подобранных материалов для тейп-ленты и соблюдению правил фиксации для различных участков тела, удается достичь впечатляющих результатов при лечении нарушений работы опорно-двигательного аппарата.

Механизм действия процедуры

Кожа имеет непосредственное отношение к опорно-двигательному аппарату: к ней, посредством соединительных тканей, прикрепляются некоторые группы мышц.

Контролируемое натяжение кожи, создаваемое при наложении тейпов, «приподнимает» ее поверхность и, соответственно, подлежащие мышцы. Это обеспечивает несколько эффектов:

разгрузка мышечных волокон;
устранение болевого синдрома, обусловленного давлением мышц на нервные волокна;
улучшение микроциркуляции крови в области тейпирования;
нормализация лимфодренажа и облегчение отеков, вызванных травмами суставов;
снижение интенсивности воспалительного процесса за счет улучшения кровотока в патологической зоне;
коррекция положения суставных структур, что особенно важно в восстановительном периоде после травм;
коррекция осанки за счет механического натяжения кожи, что позволяет привести в норму положение позвоночника при начальной степени сколиоза, особенно у детей;
рефлексогенное действие, включая обезболивание, улучшение обменных процессов и пр., благодаря эффекту микромассажа.

Применение тейп ленты относится к уникальным методам вспомогательного лечения. В отличие от других способов фиксации поврежденных или больных суставов, тейп-лента позволяет уменьшить двигательные движения настолько, насколько этого требует состояние сустава, не допуская его полной неподвижности.

Благодаря этому процедура получило широкое распространение при лечении болезней, требующих одновременно снижения нагрузки на патологическую область и при этом - сохранение в ней активности.

Виды тейпирования

В современной медицинской практике используются следующие виды тейпирования:

Функциональное. Применяется, преимущественно, в профессиональном спорте для сохранения и поддержания функций опорно-двигательного аппарата. Тейп-ленты накладываются перед тренировкой или соревнованием и удаляются по их окончанию. Это позволяет предупредить большое количество спортивных травм, включая самые распространенные - разрыв мениска и вывих коленного сустава.
Лечебное. Используется для ограничения амплитуды движений в суставе, когда он нуждается в покое. Яркий пример - или разрыв его связок и высокий риск развития артроза при продолжительной неподвижности плеча. В этом случае наложение тейпов позволяет одновременно сохранить и ограничить подвижность плечевого сустава.
Реабилитационное. Рекомендовано как один из этапов восстановительного периода после травм или операций на суставах, которые требуют постепенного вхождения в привычный режим двигательной активности.

Тейп-лента: что это такое?

Тейп-лента (тейп) - это полоса хлопчатобумажной ткани, изготовленная по специальной технологии.

В состав материала входят прочные эластичные волокна, которые определяют степень эластичности ленты: ее способность к растяжению при движениях тела и возвращению в исходное состояние в покое.

По своей эластичности тейп идентичен коже, что делает процедуру естественным процессом для тела человека.

Изнаночная сторона тейп-ленты покрыта клеящим составом, который обеспечивает плотное прилегание материала к коже и фиксацию тейпа.

Благодаря технологиям, с помощью которых изготавливаются ленты, они могут находиться на коже относительно долгое время - до нескольких суток, с сохранением своих характеристик. Это значит, что после наложения тейпов человеку не приходится отказываться от привычных действий (конечно, в рамках ограничений после полученной травмы или возникшего заболевания суставов), и после принятия душа, посещения бассейна и пр. тейп продолжает выполнять свои функции.

Показания к процедуре

Практически любое заболевание опорно-двигательного аппарата или травмы - прямое показание к тейпированию. В зависимости от особенностей ситуации эта процедура может быть рекомендована в остром периоде и проводиться одновременно с другими методами лечения (масс
ажем, приемом медикаментов, физиотерапией и пр.), либо назначаться в качестве вспомогательного метода в период реабилитации после хирургического вмешательства, лечения вывихов и переломов.

Показаниями к применению тейп ленты могут быть различные обстоятельства, в зависимости от области, в которой выявлена патология, и ее характера (воспалительный, травматический и пр.):

Тейпирование суставов плеча

Тейпирование плечевого сустава и лопаточной области необходимо в следующих случаях:

профилактическое наложение тейпов перед игрой в теннис, гольф или других видах активности, не связанных со спортом, но предполагающих чрезмерные и неравномерные нагрузки на одно из плеч;
восстановительный период после бурсита, вывиха, подвывиха плечевого сустава;
острые воспалительные заболевания в мягких тканях плечевого сустава, что требует для лечения ограничения его подвижности;
устранение болевого синдрома травматического или воспалительного происхождения.

Процедура для голеностопа

Голеностопный сустав, как один из самых «нагруженных» и уязвимых, требует фиксации тейп лентой при следующих обстоятельствах:

Тейп лента на коленный сустав

Тейпирование коленного сустава производится в нескольких случаях:

у профессиональных спортсменов, в частности, у футболистов, легко- и тяжелоатлетов, наложение тейпов рекомендуется перед тренировками, а также - после них, если физические нагрузки были особенно тяжелыми (наложение лент проводится с целью разгрузить связочный аппарат колена);
прохождение позднего восстановительного периода после - по окончанию ношения жестких иммобилизирующих конструкций;
снижение болевого синдрома и отеков при травмах коленного сустава.

Наложение тейпов на позвоночник

Тейпирование при заболеваниях позвоночника показано:

Важно: в каждом отдельном случае лечащий врач принимает решение о необходимости использования тейп ленты на основании особенностей ситуации и взвешивания рисков и преимуществ. Поэтому «официальное» показание для этой процедуры не означает, что она будет рекомендована в вашем случае.

Противопоказания к процедуре

Основным противопоказанием к наложению тейп-лент является проведение процедуры самостоятельно и без назначения врача. Кроме того, использование тейп ленты не рекомендуется в следующих случаях:

не полностью проведенное обследование для выявления причин развития болезни (при ряде состояний, протекающих скрыто, наложение тейпов может вызвать их обострение);
повышенная свертываемость крови и риск образования тромбов (в этом случае наложение тейпов не проводится на участках тела с близким расположением к коже вен);
любые повреждения целостности кожи в области наложения тейп ленты, в том числе - царапины, ссадины, акне, ожоги и пр.;
злокачественные процессы на коже в области проведения процедуры;
беременность (тейпы не накладываются на область поясницы и таза, чтобы исключить рефлекторную стимуляцию тонуса матки);
отеки конечностей неясного происхождения;
тяжелая сердечная и/или почечная недостаточность, при которых высок риск нарушения и полного прекращения циркуляции крови в коже;
повышенная температура тела и острые вирусные заболевания;
прохождение курса химиотерапии или облучения при онкологических заболеваниях.

Тейпирование - это методика нанесения специальной клейкой ленты на ушибленные и травмированные участки опорно-двигательного аппарата. В основном тейп наносится на поврежденные мышцы и суставы, создавая покой тому участку, на котором он закреплен. Процессы регенерации пораженного участка обычно достаточно длительны и продолжаются даже после нормализации самочувствия. Именно поэтому применение данного метода после завершения острой фазы (отек) является необходимым. Спортивные нагрузки можно возобновлять на этапе регенерации, начиная с легких - тренажеры, ходьба, растягивание мышц, с обязательным применением тейпа, который защитит сустав от возможного повторного поражения и перехода ушиба в хроническое состояние. Так же тейпирование используется не только для лечения травм, но и с профилактической целью для иммобилизации суставов, которые подвержены риску быть поврежденными.

Отличия спортивного тейпирования от кинезиологического

Кинезиологическое тейпирование схоже по методике со спортивным тейпированием, но есть определенные различия. применяются для лечения и профилактики травмирования суставов, а кинезио тейпы подходят для как любого мягкого участка тела (в основном мышечный аппарат), так и для лечения висцеральных и неврологических болей. «Кинезио» в названии «кинезио тейпирование» переводится как «движение». То есть место нанесения кинезио тейпа остается активно подвижным, а иногда даже более подвижным, чем без ленты. Следовательно, механизм действия так же отличается: спортивный тейп фиксирует сустав в ограниченном количестве движений для более скорого заживления, а кинезио тейп придерживает мышцу, улучшая кровообращение и лимфооток в ней, давая процессам регенерации происходить быстрее. Кинезио тейп можно носить круглосуточно, на протяжении 3-5 дней, тогда как спортивный тейп рекомендуют менять и заново клеить перед каждой тренировкой (которая является обязательной для восстановления сустава). Подробнее о кинезио тейпах читайте в статье .

Важное преимущество спортивного тейпирования заключается в том, что лента при отсутствии противопоказаний и правильном наложении не станет катализатором ухудшения состояния. Отрицательных аспектов значительно меньше, чем у традиционных способов лечения. Материал не препятствует циркуляции воздуха и не боится воды, что позволяет исключить ограничения при ношении тейпов в повседневной жизни.

Эффекты от применения тейпирования

Эффективность методики спортивного и кинезио тейпирования очень высока, именно поэтому они активно применяются в современном лечении проблем с опорно-двигательным аппаратом. При правильном и специализированном применении данных методик восстановление происходит гораздо быстрее, чем без него. Любой орган после повреждения требует дополнительного покоя и только лишь собственные силы организма не всегда могут его предоставить. Поэтому и применяется тейпирование, которое благодаря своему воздействию дает дополнительное расслабление травмированному участку. В то же время, восстановление должно происходить в активном режиме, не прекращая тренировки или обычную ходьбу и минимальные нагрузки. Тогда продукты регенерации поврежденных тканей будут выводится быстрее и болевые ощущения снимутся лучше. С данной задачей прекрасно справляется тейпирование, которое дает полную или относительную свободу движений. Если данный метод проводится специализированным врачом или массажистом, то эффект будет потрясающим.

Стоит отметить, что спортивное тейпирование стало отличной альтернативой полной иммобилизации конечности. Методика сочетает в себе преимущества, как стопроцентного исключения подвижности, так и тейпирования, не ограничивающего ее вовсе. Удается стабилизировать мышцы и суставы, но сохранить в нормальном качестве обменные процессы. Таким образом, не будет проявляться вредных факторов, вроде атрофирования или снижения работоспособности конечности. В этом случае можно ожидать скорейших результатов и на более ранних этапах восстановления начать другие эффективные методики, направленные на реабилитацию. Важно понимать, что наибольшая эффективность средства достигается при его сочетании с прочими вариантами терапевтирования.

Показания к проведению процедуры

Естественно, не всем людям необходимо применение тейпирования - для данного метода, как и для всех остальных, есть свои показания и противопоказания. Ниже приведены основные показания к данному методу:

реабилитационная поддержка после травмы в коленных, голеностопных, кистевых суставах, плечах, спине;
профилактика перегрузок определенных суставов, частей тела при участии в сложных силовых или активных видах спорта;
коррекция движения в суставах, которое ограничено по каким-либо причинам, но возможно при корректировке;
лечение заболеваний, вызванных чрезмерными нагрузками как на суставы, так и на мышечный аппарат;
коррекция осанки;
улучшение проприоцепции (мышечной чувствительности);
изменения положения сустава при его деформации;
болевой синдром различной локализации.

Будет не лишним отметить, что действие методики тейпирования является куда более глубоким, нежели простое механическое воздействие на кожные покровы. Благодаря фиксации аппликации идет стимуляция естественных процессов организма, что является наиболее правильным методом и минимизирует любые неприятные последствия травмы.

Противопоказания к тейпированию

Так же присутствует ряд противопоказаний, о которых ни в коем случае нельзя забывать при проведении процедурытейпирования:

сердечная и почечная недостаточность;
отечность и повышенная температура организма, которая еще не прошла после острой фазы;
онкологические заболевания и метастазирование;
сахарный диабет, при котором использование тейпа возможно, но требует дополнительной консультации с эндокринологом;
заболевания невыясненной этиологии или еще не подтвержденные, во избежание последующих осложнений;
раны на поверхности кожи, чтобы не занести инфекцию, так как тейп не является стерильным;
тромбоз, так как присутствует риск образования тромба.

Отметим, что тейпы не накладываются на травмированные участки тела с открытыми ранами. При наличии небольших повреждений кожи их закрывают асептическими повязками. В некоторых ситуациях необходимо проложить между лентой и участком тела специальный материал, который исключит контакт элементов и возникновение аллергии.

В связи со сказанным выше необходимо отметить, что работа по наложению тейпа должна проводиться специалистом. Только медик может определить показания и противопоказания к использованию тейпа. Такие простейшие методы, как пальпация и визуальный осмотр уже могут дать важные сведения, относительно перспектив и эффективности применения метода тейпирования.

При малейших ошибках возможно усиление некоторых негативных факторов, например, образование отеков. В таком случае необходимо в кратчайшие сроки заменить уже наложенную повязку и грамотно ее подкорректировать. В идеале, чтобы не упустить важных моментов восстановления, следует вести пациента на всем протяжении применения методики тейпирования. При этом, важнее не мнение эксперта и его знания, а ощущения, которые испытывает клиент. Если есть малейшие подозрения на неправильное применения метода, то лента сразу перенакладывается.

Обучение тейпированию

Основным правилом в методике тейпирования является то, что правильное наложение тейпа в зависимости от той или иной проблемы и характера травмы может гарантировать только человек, обученный этому. Эта методика широко используется врачами спортивной медицины, врачами реабилитологами, физиотерапевтами, массажистами, тренерами и даже педиатрами. Только лишь после прохождения обучения тейпированию: курса, семинара или мастер-класса, специалист может приступить в проведению процедуры тейпирования, так как неправильное использование может не улучшить состояние клиента, а скорее ухудшить его. После прохождения мастер-класса или прослушивания семинара, любой желающий будет иметь возможность самостоятельного использования некоторых видов тейпирования, например, при получении распространенных травм или перед активными тренировками для поддержки мышц и суставов. Но если повреждение сложное, лучше обратиться к врачу или массажисту. Пройти обучение тейпированию и посмотреть рассписание близжайших семинаров по тейпированию Вы можете на нашем сайте в разделе .

Если нет уверенности в собственных силах, то разумнее обратиться к эксперту. Мало иметь теоретическую базу - важнее обладать практическим опытом. Дело в том, что наложение пластыря и применение метода тейпирования идет в соответствии с такими аспектами, как знание анатомии (расположение мышц, связок, места их крепления), физиологическая подвижность конечности. Важно отличать естественные движения от патологических, чему сложно научиться без специализированной подготовки.

Кроме того, использование методики тейпирования подразумевает несколько этапов, на каждом из которых используются знания разных сфер. После предварительного осмотра и оценки ситуации, в которой используется лента, нужно наложить повязку, соблюдая направления работы систем тела. Наложение тейпов своими силами может оказаться попросту неудобным и невозможным.

Тем не менее, простейшие способы наложения тейпа и базовое обучение тейпированию можно без труда освоить самостоятельно. Но, в любом случае, необходимо внимательно относиться к процессу на всех этапах, вплоть до снятия лент.

Видео пособия по тейпированию

Ниже Вы можете посмотреть видео о тейпировании : что это такое и в каких случаях применяется.

Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.

Комбинированное тейпирование – воздействие на организм разных методов тейпирования одновременно. При таком одновременном применении эффективность процедуры увеличивается по сравнению с воздействием моно метода.

В 1973 Доктор Касе разработал методы Kinesio® Tex, и Kinesio Taping®. Главная отличительная особенность метода Kinesio Taping состоит в его способности лечить лимфатическую и мышечную систему, одновременно поддерживая суставы и мышцы. Метод Kinesio Taping® получил широкое распространение во время Олимпиады в Сеуле в 1988г. и с тех пор стал одним из самых динамично развивающихся методов спортивной терапии.

На данный момент в мире тейпирования существует 3 направления и 3 вида тейпирования:
1. Белое (жесткое) спортивное тейпирование.
2. Кинезио – эластичное тейпирование.
3. Динамическое – биомеханическое тейпирование.

Эффективное сочетание данных инструментов открывает перед любым специалистом широкие горизонты возможностей и реабилитации, терапии, тренировочном процессе. Овладение всеми 3- мя инструментами тейпирования позволяет говорить о высокой эффективности и ценности специалиста, а их правильное применение и сочетание позволяет поддержать пациента на всех этапах реабилитационного процесса, делая данный процесс максимально эффективным

Преимущества нейлонового кинезио тейпа Dynamic Tape:

Повышенная эластичность и растяжимость (более 200% от первоначальной длины), благодаря которой обеспечивается более интенсивная поддержка травмированных мышц и суставов за счет снижения нагрузки на мышцы и стабилизации суставов;
Возможность растяжения в 4-х направлениях делает нейлоновый или биомеханический кинезио тейп более эффективным для тейпирования суставов и при интенсивных тренировках c большой амплитудой движения;
Более гладкая поверхность нейлонового кинезио тейпа по сравнению с обычным кинезио тейпом; Дышащий материал, не впитывает влагу.

Программа семинара

На семинаре вас ждёт:

кинезиотейпирование;
кросс-тейпинг;
динамическое тейпирование;
спортивное тейпирование;
и многое другое!;

Программа семинара:

различные техники тейпирования, их отличия друг от друга и возможности их комбинированного использования;
концепция спортивного жесткого тейпирования. Основные показания и принципы наложения;
концепция терапевтического жесткого тейпирования (методики Mulligan и MacConnell). Основные показания и принципы наложения;
концепция кинезиологического тейпирования (методика классического кинезиотейпирования). Основные показания и принципы наложения;
тейпирование голеностопного сустава. Комбинация различных техник и показания к ним;
тейпирование коленного сустава. Комбинация различных техник и показания к ним;
тейпирование плечевого сустава. Комбинация различных техник и показания к ним;
тейпирование локтевого сустава. Комбинация различных техник и показания к ним;
тейпирование лучезапястного сустава. Комбинация различных техник и показания к ним.

Условия и сертификат

На семинаре вам будут предоставлены все необходимые для учебы и практики материалы: тейпы, ножницы, рабочие тетради, канцелярские принадлежности. Предусмотрен перерыв на обед и кофе-брейк.

По окончании курса вам выдадут именной сертификат, подтверждающий ваши знания и умения.

Преподаватель: Касаткин Михаил

Президент Национальной ассоциации специалистов по кинезиотейпированию.
– ассистент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ им. И.М. Сеченова,
-куратор государственной программы цикла тематического усовершенствования “Основы кинезиологического тейпирования” Первого МГМУ им. И.М. Сеченова,
– автор Федеральных клинических рекомендаций по применению кинезиологического тейпирования,
– врач-реабилитолог ПХК “ЦСКА” (2014-2017 гг.),
– автор ряда методических рекомендаций по кинезиологическому тейпированию,
– автор первого в России официального учебного пособия «Основы кинезиотейпирования»,
– действительный член ассоциации прикладных кинезиологов РФ,
– спортивный врач Оргкомитета Олимпийских Игр Сочи-2014

На сегодняшний день существуют множество методов лечения травм различного характера, основанные на фиксации поврежденной конечности. К одному из таких методов относят спортивное тейпирование, суть которого заключается в использование спортивных неэластичных тейпов для жесткой фиксации травмированных мыщц и суставов. Однако, иммобилизация, причем, как полная, так частичная, становится причиной развития множества нежелательных эффектов, которые негативно сказываются на конечности, вплоть до общего снижения качества жизни. Поэтому метод спортивного тейпирования, несмотря на положительные результаты от применения, имеет ряд недостатков и вредных факторов.

К недостаткам метода спортивного тейпирования относятся:

при использовании жестких ортезов или неэластичных лент для жесткой фиксации развивается вторичный дисбаланс мышц, а так же происходит их атрофия;
мышца ослабляет свое действие, вплоть до полного его прекращения;
сокращается число, диаметр и протяженность сосудов, как следствие, нарушается микро- и макроциркуляция жидкостей организма, приводящая к ухудшению обменных процессов, восстановления, кроме того, растет риск образования тромбов;
за счет сокращения снабжения кровью связок и сухожилий, ухудшается обеспечение питательными веществами тканей;
в отсутствие нагрузок, связанных с привычной работой конечностей, коллагеновые волокна переходят в стадию ремоделирования;
ухудшается обеспечение веществами хряща, а, как следствие, уменьшается его толщина;
происходит детренировка, а так же ослабление работы сердечно-сосудистой системы в целом;
снижается подвижность и растет риск развития таких эффектов, как сокращение капсулы, укорачивание мышц;
нарушается координация меж- и внутримышечного формата.

История возникновения методики кинезио тейпирования

Чтобы избежать развития всех проблем, связанных с иммобилизацией травмируемых участков тела, специалистами и спортивными врачами была разработана методика кинезиологического тейпирования (сокращенно ), которая становится все более популярной не только в спорте, но и в быту. По сути своей, он объединяет преимущества жесткой фиксации и сохранения частичной подвижности и заключается в использование эластичных лент кинезио тейпов (подробнее о том что такое кинезио тейп ). По сравнению с классическим спортивным тейпированием метод кинезиологического тейпирования имеет ряд неоспоримых преимуществ.

К преимуществам методики кинезиологического тейпирования относят:

при максимальной свободе подвижности происходит максимальная фиксация участка тела;
выборочная защита сегментов качественно сказывается на их восстановлении;
сохранение естественной подвижности суставов идет параллельно с исключением патологических движений и импульсов;
сохраняются важнейшие обменные процессы без нарушений;
отрицательные эффекты жесткой иммобилизации сводятся к минимуму;
появляется возможность рано начать функциональное терапевтирование;
удается в кратчайшие сроки вернуться к повседневной активности, вплоть до занятий спортом;
осложнения, возникающие на поздних стадиях иммобилизации, не проявляются вообще.

За десятилетия успешного применения основных методик кинезиологического тейпирования в спорте и медицине, удалось создать теоретическую и практическую базу для максимально эффективной работы средства. Сложно переоценить профилактическую и реабилитационную роль данного метода.

Функциональное тейпирование

В случае травмирования спортсмена, амплитуда движений части тела искусственно сокращается на различные периоды. Начиная от времени, необходимого для проведения состязаний или полного курса лечения, до длительного ограничения подвижности. Для достижения максимального эффекта необходимо минимизировать нагрузки в рабочее время и в быту.

Отмечается, что работа, которую выполняют пластыри кинезио тейпы, включает больше аспектов, чем частичная фиксация частей тела. Воздействие на кожные покровы распространяется вплоть до реализации механизмов активной стабилизации.

Функциональное кинезиологическое тейпирование в подавляющем числе случаев имеет среднюю или незначительную продолжительность. В длительной перспективе методика призвана восстановить привычные возможности и деятельность всех структур, которые оказались повреждены. Параллельно требуется работать с первоисточниками проблем, которые часто относятся к другим сегментам организма. Если же тейп применять постоянно и в течение продолжительных периодов времени, то, с высокой долей вероятности, собственные защитные механизмы тела ослабнут.

Повсеместное распространение данного метода требует более детального описания главных принципов использования аппликаций:

без уверенности в необходимости применения пластыря кинезио тейпа, его не стоит использовать! Чтобы удостовериться в его актуальности собирается анамнез, устанавливается диагноз и определяются показания к применению метода;
участок покровов подготавливается, защищается, иногда выбривается;
сустав принимает необходимое для наложения аппликации положение;
в кинезиологическом тейпировании важно использовать только проверенные материалы, избегая некачественной китайской продукции;
аппликация накладывается без задержек, но с высокой точностью;
с пациентом ведется постоянный контакт о его ощущениях и самочувствии.

Затем наступает момент определения важных этапов, сопутствующих дальнейшему лечению. Они включают выявление цели вмешательства, оценку поведения пациента, наблюдение за нежелательными проявлениями терапевтирования и соответствующие на них реакции. При длительном наложении аппликации ведется регулярный контроль, по итогам всех мер проводится удаление кинезио тейпов в щадящем режиме.

Профилактическое применение тейпирования

Другая важная направленность кинезиологического тейпирования - это профилактика травм. Лента эффективно ограничивает патологические движения, а так же поддерживает физиологические, которые являются специфическими для конкретных дисциплин.

Эксперты отмечают, что регулярные тренировки и выступления спортсменов многократно повышают угрозу травмирования. В наибольшей степени это относится к контактным видам спорта и всем дисциплинам, требующим четкой координации движений. Профилактическое кинезиологическое тейпирование актуально для профессиональных видов. А для таких направлений, как гимнастика и вовсе является практически единственным способом профилактики.

Собственно, данный метод позволяет эффективно работать как в формате первичной, так и вторичной профилактики. Это значит, что можно защитить при его помощи здоровые структуры опорно-двигательного аппарата, а так же избежать рецидивов. Второй аспект подразумевает исключение повторного травмирования после восстановления. Усиливается работа аппликации в процессе тренировок, которые задействуют стабилизацию, координацию и силу мышц, путем активации собственных механизмов защиты тела.

Происходит это благодаря активации стабилизирующих систем суставов, которые включаются в работу при движении за счет раздражения систем при контакте тейпа с кожными покровами. Кроме того, головной мозг получает информацию о защищенности сустава, благодаря эффекту напоминания, то есть стимуляции постоянного ощущения в тейпируемой области.

Надо отметить, что, после прохождения курса специального обучения, спортсмен будет вполне в состоянии самостоятельно защитить системы организма. Этот фактор особенно актуален в спорте, носящем массовый характер, так как нет стабильного медицинского обеспечения.

Предлагаем некоторые варианты профилактического использования аппликаций:

гипермобильность суставов;
перегрузки конечностей;
сросшиеся переломы.

Кинезиологическое тейпирование после травм

Актуально использовать приемы кинезиологического тейпирования в острый период после травмирования. Благодаря такому подходу можно на более ранних этапах начать специальную физкультуру и другие типы лечения, после проведения хирургического вмешательства или получения травмы. Болезненные структуры оказываются расслаблены и защищены в крайних позициях благодаря анатомическому расположению аппликации. Параллельно снижается отечность участка, лента способствует компрессии. Смягчается острая боль при снижении количества медиаторов боли, а так же давления под кожей. В то же время, идет стимуляция естественных восстановительных процессов, происходящая при соблюдении привычного уровня активности, которая требуется в рамках выбранной дисциплины. В совокупности, эти аспекты гарантируют скорейшую реабилитацию мышц и суставов.

Выделим ряд медицинских приемов, совместно с которыми можно использовать кинезиологическое тейпирование в рассматриваемом варианте:

ходьба;
массаж, ультразвуковая и электротерапия, лимфодренаж;
лечебные спортивные нагрузки;
остеопатия, техники работы с мышцами;
физиотерапия.

Примеры применения методики:

послеоперационная работа с травмами систем опорно-двигательного аппарата;
разрывы сухожилий, ушибы тканей, разрывы мышц различных типов и степени сложности, повреждения связок, включая растяжения;
суставы пальцев, голеностоп.

Нежелательные эффекты от применения

Как и подавляющее большинство медицинских средств, кинезиологическое тейпирование имеет не только положительные качества. Существует ряд нежелательных воздействий, которые аппликации оказывают на пациента и их необходимо учитывать при использовании методики. Если кинезио тейпы накладывает непрофессионал, то возможны ошибки рода несоблюдения времени применения метода, либо неверный способ фиксации элементов. В таком случае итоги могут оказаться крайне плачевными.

Классический спортивный тейп - это неэластичный материал, который может привести к осложнениям, если фиксировать его слишком туго или допустить развитие отека после фиксации, что особенно актуально при свежих повреждениях.

Из самых распространенных неблагоприятных итогов использования кинезиологической ленты можно выделить усиление болевых ощущений. При этом, параллельно может возникать трение закрытого участка, зуд. Встречаются и противоположные ожидаемым результаты, как усиление отека, вплоть до образования его вокруг аппликации. Реже возникает такое неприятное явление, как гематома. Под пластырем может измениться цвет кожи, поверхность станет белесой или синеватой, может покраснеть и зудеть. Так же может начаться аллергическая реакция при индивидуальной непереносимости. Возможны нарушения осязания, чувствительности, либо двигательных функций.

Для каждого случая необходимо определить противопоказания, которые могут относиться к числу абсолютных, либо относительных. В число первых можно включить серьезные повреждения мышечных тканей, например, их воспаления и разрывы, а так же переломы, вывихи, разрывы связок, недуги инфекционной природы. К относительным противопоказаниям можно причислить нарушения целостности кожи, включая мокнущие и свежие ранения, аллергии. Стоит подчеркнуть, что в некоторых ситуациях нежелательных последствий можно избежать путем применения подкладочных материалов, которые исключат контакт ленты с поверхностью кожи.

В то же время, существуют эффективные методы снижения этих эффектов, которые сводятся в определенные правила. Соблюдают их еще до начала тейпирования. Подразумевается участие специалиста медика для сбора анамнеза и определения показаний/противопоказаний, проводится осмотр, пальпация, оценивается кровоснабжение, чувствительность и моторика, а так же целостность и состояние кожи, наличие повреждений различных типов, определяется оптимальное положение врача и пациента для наложения тейпа.

Необходимые требования к проведению процедуры тейпирования

В процессе применения метода кинезиологического тейпирования необходимо соблюдать ряд требований, как, например, работать быстро, но со строгим соблюдением анатомии. Циркулярные туры фиксируются без натяжения, острые травмы и отеки требуют использования полуциркулярной повязки, которая обустраивается в форме двух полукруглых отрезков. Элементы накладываются с равным уровнем натяжения. После наложения проводится осмотр и проверка на предмет правильной работы аппликации, с пациентом необходимо поддерживать постоянный контакт, по возможности осуществлять контроль процесса движений и работы с нагрузкой. При малейших сомнениях в правильности использования кинезио тейпа, его необходимо сразу наложить заново.

После того, как повязка была грамотно наложена, стоит придерживаться следующих пунктов. Во-первых, пациенту необходимо объяснить, в чем суть метода, причина его использования, какой будет длительность ношения и с какими осложнениями можно столкнуться. Во-вторых, желательно самостоятельно продемонстрировать упражнения для снижения отека, пассивные и активные. В-третьих, при продолжительном ношении нужно осуществлять регулярный контроль.

Важно отметить, что грамотное использование кинезиологического тейпа требует понимания биомеханики. Кроме того, нужно строго придерживаться указанных выше пунктов. Собственно, методика изначально основана на положениях анатомии и физиологии, которые важно знать и учитывать. Так же стоит подчеркнуть, что использование средства имеет максимальную отдачу только при наложении непосредственно на кожные покровы.

Прежде чем начать работу, стоит удостовериться в некоторых моментах. Во-первых, нужно быть уверенным, что используются только качественные материалы. Специалисты и спортивные врачи рекомендуют отдавать предпочтения кинезио тейпам из Японии или Ю.Корее. Одними из лучших для кинезиологического тейпирования на сегодняшний день считаются . Во-вторых, стоит убедиться, что вы располагаете необходимым количеством материала, а так же подготовить все необходимые вспомогательные средства, как ножницы или специальный спрей для безболезненного снятия тейпа.

Далее работа проходит по уже описанным ранее этапам. При сборе анамнеза необходимо получить исчерпывающие данные, так как при расплывчатом диагнозе кинезиологическое тейпирование может оказаться вредным. Кожа осматривается и ощупывается, небольшие повреждения стоит закрыть асептической повязкой. Иногда удаляются волосы с участка, а так же может понадобиться специальный спрей для фиксации и снятия тейпов.

Для того, чтобы наглядно понять как работает данная методика, ниже Вы найдете видео по тейпированию колена (коленного сустава) :

Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.