Функции трубчатых костей. Существует два типа трубчатых костей – короткие и длинные

У взрослых людей рост кости в длину и ее утолщение прекращается, но замена старого костного вещества новым продолжается всю жизнь.

Правильно организованный физический труд, занятия физкультурой во время формирования скелета способствуют его развитию и укреплению.

По материалам сайтов Биоуроки и http://blgy.ru/

Среди всех остальных видов костей в составе человеческого скелета, трубчатые кости считаются самыми твёрдыми и крепкими, занимают фиксированное, точное положение в организме.

Трубчатые кости самые крепкие в нашем организме

Классификация трубчатых костей человека

В человеческом скелете трубчатые кости условно разделяют на 2 вида: длинные и короткие.

К представителям длинного вида костей относят:

• плечевые и кости предплечья;
• ключичные;
• бедренные кости;
• берцовые;
• кости голени.

Длинные трубчатые кости голени

Полноценная двигательная функция обеспечивается совместной работой костей обоих видов, когда короткие кости часто выступают продолжением длинных.

Примеры коротких костей:

• фаланги пальцев обоих конечностей;
• костные образования пясти и плюсны.

Фаланги конечностей человека считаются короткими трубчатыми костями

Несмотря на то, что короткие кости меньше по размерным показателям, соотношение их длины и толщины сохраняется в тех же пропорциях.

Функции трубчатых костных образований

Их роль в организме человека определяют следующими функциями:

• защита внутренних органов;
• опора;
• движение;
• сохранение суставного слоя за счёт гиалинового хряща.

Все кости этого вида состоят из органических веществ и неорганических соединений, которые изменяют своё количество в разных возрастных периодах. В костях ребёнка находится большое количество органических элементов, обеспечивающих гибкость и эластичность. В старшем возрасте костная ткань отличается высоким уровнем содержания неорганических веществ, отвечающих за её прочность.

Имеют форму цилиндрической трубки или трёхгранника, полые внутри.

Особенности строения:

1. Диафиз: является телом трубчатой кости, которое заполнено костным веществом. Ростковая зона состоит из пластинок и цилиндрических тел, внутри которых находятся сосуды. За счёт роста диафиза кость увеличивается в размерах.
2. Эпифиз: расположен на концах трубчатой кости, участвует в формировании суставов, имеет трубчатое строение.
3. Гиалиновый хрящ: покрывает наружный слой эпифиза.
4. Метафиз: промежуточный участок между концами кости, содержит пластины для образования эпифизарного материала.
5. Надкостница: обеспечивает питание внутренних слоёв костной ткани, покрывая её поверхность снаружи.
6. Губчатое вещество: имеет пластинчатую пористую структуру, располагается под плотным слоем, образованным компактным веществом.
7. : заполняет костномозговой канал внутри кости, участвует в процессе кровообразования.

Внутреннее строение с указанием названий отделов трубчатых костей, показано на фото.

Схема строения трубчатой кости

Рост

Трубчатые кости плода начинают формироваться в утробе матери в третьем триместре беременности. Костная ткань ребёнка продолжает расти на протяжении всего жизненного цикла в детском, подростковом и юношеском периодах. Свои анатомические размеры кости приобретают по достижении человеком 20-25-летнего возраста.

Изменяются трубные кости в двойном направлении – происходит рост не только в длину, но и в ширину.

Длина костей изменяется за счёт разрушения старого костного материала (эпифизарной пластины) и развития нового (метапифизарной пластины), который заменяет устаревший слой.

Уже к 25 годам кости в скелете человека считаются полностью сформированными

Метапифизарное образование роста костей в длину включает зоны:

Расширение трубчатых костей происходит за счёт роста клеток наружного слоя кости волокнистого строения (периоста). Активность соединительного слоя продолжается до окончательного формирования костного материала.

Патологии трубчатых костей

Основными травмами костей являются переломы, ушибы или трещины, которые можно получить при:

• падении (во время гололёда, с высоты, на неровной поверхности);
• сильном физическом воздействии на кость (удар, сдавливание);
• наличии заболеваний, вызывающих хрупкость костной ткани.

Старайтесь избегать падений, чтобы не подвергать свои кости опасности

Болезни, вызывающие патологии структуры костей:

• остеопороз: истощение костной ткани, её разрушение;
• остеомиелит: гнойное воспаление костного мозга и, расположенных вблизи мягких тканей, бактериальной природы;
• туберкулёз: инфекционное заболевание, поражающее кишечник, суставы, лёгкие, кости;
• индивидуальная особенность организма не усваивать кальций;
• ослабленный иммунитет;
• наследственность;
• гормональный сбой в организме.

Раковые заболевания костной ткани встречаются редко, составляют всего 1% от общего количества онкобольных.

Как выглядит перелом трубчатой кости человека представлено на фото.

Перелом трубчатой кости на рентгеновском снимке

Перелом кости бедренной кости

К какому врачу обратиться?

При сильном повреждении или подозрении на перелом, обратитесь в отделение травматологии медицинского учреждения. Диагностика патологий трубчатых костей проводится стационарно, консультацию, осмотр пациента проводит врач ортопед-травматолог.

Диагностика

Как проходит диагностика:

1. Специалист осматривает повреждённую область, выясняет, при каких условиях была получена травма, в какое время.
2. Затем проводит пальпацию участка на предмет обнаружения выпирающих из-под кожи обломков костей.
3. После сбора первичной информации, пациента направляют на рентгенологическое обследование для подтверждения факта перелома. На снимке чётко просматриваются обломки костей, характер их смещения.
4. УЗИ назначают при подозрении на повреждение внутренних органов обломками или острыми краями костей.

Лечение

Восстановление костей зависит от вида повреждений и возникших при этом осложнений.

Первая помощь при переломе

При травме, окажите пострадавшему первую помощь:

• уложите на ровную поверхность, ограничьте движение повреждённой части тела;
• приложите к больному месту холод: лёд, пакеты с замороженными продуктами из морозильной камеры;
• дайте успокоительные и обезболивающие препараты;
• вызовите бригаду скорой помощи;
• до приезда врача не перемещайте пострадавшего, при переломе любое движение может вызвать дополнительные повреждения;
• зафиксируйте область перелома бинтовой повязкой.

Методы лечения при разных видах патологий

Перелом кости лечится наложением гипсовой повязки на травмированную область до полного срастания костей. Медикаментозные препараты выписывают после выяснения характера травмы.

Гипсовая повязка накладывается практически при всех переломах

Для контроля процесса заживления, через 2 недели после наложения гипсовой повязки, повторно проходят рентгеновское обследование. Если нарушений не обнаружено, область перелома снова фиксируется гипсовой повязкой.

Открытый перелом требует хирургического вмешательства, обломки костей собирают и соединяют с помощью специальных медицинских пластин или спиц.

Восстановление занимает длительное время, период реабилитации может продлиться до 1 года или более. При лечении вывиха и ушиба – нужен покой, наружная обработка зоны травмы противовоспалительными мазями, применение аппликаций или компрессов.

Период восстановления

Возвратить подвижность пострадавших костей помогут лечебная гимнастика, массаж и плавание.

Обязательно включите в рацион продукты богатые кальцием

Рацион должен состоять из кальцийсодержащих продуктов:

• творог;
• рыба;
• кунжутное растительное масло;
• цельнозерновой хлеб;
• сметана;
• яйца;
• мясо белых сортов.

Быстро вернуться к привычному ритму жизни помогут витаминные препараты, с содержанием кальция, хондроитина, витамина Е, Омега-3 жирных кислот.

Возможные последствия и осложнения

Непрекращающиеся длительное время после лечения боли – повод для беспокойства и визита к врачу.

Причинами дискомфортного состояния пациента и развития осложнений могут быть:

• нарушение правил гиены при оказании помощи пострадавшему с открытым переломом: попадание в рану инфекции или болезнетворных бактерий;
• неправильное сращивание костей из-за неумело наложенной гипсовой фиксации;
• несвоевременное обращение за медицинской помощью;
• самостоятельное снятие гипса пациентом раньше установленного срока.

Неправильное срастание кости - частая причина дискомфорта и нарушения функциональности

Постоянные боли могут вызывать у человека нервные, эмоциональные срывы, резкие перепады настроения, раздражительность. Сращивание костей с нарушением их формы приводит к её укорочению по сравнению с нормальным размером.

Трубчатые кости выдерживают большие нагрузки и являются основой костного образования конечностей. Помните, при любом повреждении кости приступите к лечению как можно раньше, чтобы снизить риск развития осложнений, сократить период реабилитации.

Движение тела происходит за счет сокра­щения мышц, которые прикреплены к костям скелета.

=> в движении участвуют и мышцы, и кости (если в результате травмы сухожилия оказались отделенными от костей пальцев, то, сколько бы ни сокращалась мышца, пальцы остались бы неподвижными)

Мышцы + Кости (скелет) тела = Опорно-Двигатель­ная Система.

Опорно-Двигатель­ная Система обеспечивает:

Опору и движение нашего тела,

Защищает внутренние органы,

При любом движении все наши органы опираются на кости (скелет) и мышцы.

Скелет - это единое прочное образование, состоящее изсоединительной ткани , которая образует:

В скелете человека насчитывается более 200 костей.

Различают:

1.ске­лет головы - череп,

2.скелет туловища (Позвоночник, Грудная Клетка) ,

3.пояса конечностей : а)Пояс Верхних Конечнос­тей / Плечевой Пояс (ключица, лопатка)

б) Пояс Нижних Конечнос­тей /Тазовой Пояс (две тазовые кости, крестец)

4.скелет свободных конечностей – верхних (рук) и нижних (ног).

Скелет Человека Спереди:

Скелет Головы:

Скелет Туловища:

2 - позвоночник

(отделы: шейный, грудной, пояснич­ный, крестец, копчик);

3 - грудина;

4 - ребра

Скелет Верхней Конечности:

Скелет Плечевого Пояса :

5 - ключица;

6 - лопатка

Скелет Свободной Верхней Конечности:

7 - плечо;

8 - предплечье(а- лучевая кость,б- локтевая кость);

9 - кисть

Скелет Нижней Конечности:

Скелет Тазового пояса

10 - кости таза

Скелет Свободной Нижней Конечности:

11 - бедро;

12 -голень (а-большая берцовая кость,б- малая берцовая кость);

13 - стопа

Отделы Позвоночника

Строение Костей

Кости отличаются друг от друга формой и размера­ми.

Различают Кости:

- Длинные т рубчатые - кости плеча, предплечья, бедра, голени;

- Короткие т рубчатые - мно­гие кости кисти и стопы,

- Плоские – это кости черепа, лопатки;

Строение Трубчатой Кости:

1- головка трубчатой кости с суставной хря­щевой поверхностью;

2- губчатое вещество кости, заполняющее головку;

3 -костно­мозговая полость ;

4 - внешняя поверхностьнадкостницы ;

5- внутренняя поверхность надкостницы;

6 - компактное вещество ;

7 - вторая головка с суставной ямкой

Строение кости под мик­роскопом (объемное изображение):

1 - рядыкостных пластинок ;

2 -костные клетки ;

3 - кровенос­ные сосуды

Надкостница - плотная оболочка покрывает кость снаружи. Обеспечивает рост кости в толщину и ее срастание при переломе.

В надкостнице много нервных окончаний, поэтому ее повреждение очень болезненно.

Надкостница прилегает к компактному веществу кости.

Надкостница и кость пронизаны кровеносными сосудами , по которым происходит снабжение ткани питательными веществами и кислородом.

Суставной хрящ покрывает кости в тех местах, где они соч­леняются друг с другом.

Костный каналец на препарате поперечного среза кости имеет вид прозрачного круга или эллипса.

На рис.изо­бражающем строение кости под микроскопом, видно, что компактное веще­ство пронизано мельчайшимикостными канальцами , по которым проходят сосуды и нервы. Вокруг них располагаютсякостные клетки которые выде­ляютмежклеточное вещество, имеющее форму костных пластинок .

Костные пластинки в несколько слоев окружают полость канальца, образуя цили­ндры, вложенные один в другой. Костные клетки располагаются позади каж­дого ряда. Они соединены между собой, образуя единую систему.

Компактное вещество , находящееся под надкостницей, образует наруж­ный слой кости.

Губчатое вещество заполняет головки длинных костей; состоит из многочисленных костных перекладин, между которыми видны полости, заполненныекрасным кост­ным мозгом - эта ткань вырабатывает клетки крови .

Направление костных перекладин соответствует нагрузкам, которые испытывают кости, и силам, растягивающим их.

Костно-мозговая полость расположена между головками длинных костей; заполненажелтым костным мозгом , богатым жировой тканью. В желтом костном мозге клетки крови могут образовываться лишь в случае больших кровопотерь.

Хрящевые прослойки - у детей около головок длинных костей есть, где происходит формирование костной ткани. За счет этих участков кость растет в длину. Постепенно костная ткань полностью вытесняет хрящевую, и рост кости заканчивается.

=> В толщину кости растут за счет надкостницы,

в дли­ну - за счет замещения хрящевой ткани костной в зонах роста.

Костные пластинки и трубчатое строение костей обеспечивают проч­ность и легкость скелета.

Состав Костей:

-Неорганические вещества - если кость прокалить на огне, органические вещества сгорят. Кость почернеет и обуглится, но сохранит свою форму. Если к ней прикоснуться, она легко рассыплется на мелкие твердые частички. Неорганические веще­ства придают костям твердость. Наличие неорганические вещества придают костям твердость.

-Органические вещества - а если кость подержать некоторое время в 5%-й соляной кислоте, она станет мягкой и гибкой. Кислота растворит ми­неральные соли, и в костях останутся только органические вещества, прида­ющие им гибкость и упругость.

Кости очень прочны, по твердости и упругости их можно сравнить с железобетоном. Эта прочность обеспечена сочетанием органических и не­органических веществ. Наличие органических веществ обеспечивает гибкость и упругость костей.

Состав Костей меняется в течение жизни человека :

У детей в костях процент органических веществ больше, поэтому они более гибкие и упругие, менее ломкие, но легче поддаются искривлению.

С возрастом кости стано­вятся более хрупкими, так как в них увеличивается процентное содержание минеральных солей.

Соединение Костей в Скелете:

1. Неподвижное- соединены кости черепа, кроме нижней челюсти.

2. Полуподвижное - с помощью хрящей: соединены между собой позвонки, 10 пар ребер с грудиной.

3. Подвижное = Суставы - позволяют производить различные движения.

Сустав образуют две или несколько костей, соединенных друг с другом прочными тя жами - связками из соединительной ткани.

Одна из костей образует Суставную Головку , другая -Суставную Впадину .

Головка и Впадина покрыты гладкимСуставным Хрящом . Это облегчает движение костей.

Сустав находится в Суставной Сумке . Ее стенки выделяютСуставную Жидкость ,уменьша­ющую трение костей при движении иосуществляющую питание суставного хряща , в котором нет кровеносных капилляров.

Соединение Костей:

1 - неподвижное;

2 - полуподвижное;

3 - подвижное (сустав)

Строение Сустава:

1 - суставная сумка;

2 - связка;

3 ,4 - суставные поверхности сочленяющихся костей

Среднестатистическая масса человека составляет 70 кг. Этот вес несет на себе скелет, так как он является опорой. Чтобы выдерживать такой большой вес, костям должны быть крепкими. По силе сопротивления трубчатые кости крепче гранита, и выдерживают нагрузку наравне с чугуном. Такие исследования были проведены благодаря гистологии.

Длинные кости имеют форму трехгранника или цилиндра. Длина кости значительно больше толщины. Рост костной ткани происходит благодаря тому, что тело кости удлиняется. С каждого конца тела (диафиза) имеются эпифизы. Эпифизы обладают хрящевым покрытием. Кроме того, эпифиз и тело костей разделяется метафизом, а у детей компактное вещество выглядит как эпифизарные пластинки.

Трубчатая кость покрывается надкостницей. Это соединительнотканный слой, позволяющий костям сцепляться между собой. Часть эпифиза представляет собой совокупность губчатого вещества и красного костного мозга. Тело кости заполняется костным веществом. У людей со сформировавшимися костями в центре диафиза есть костномозговой канал, через который проходит желтый костный мозг, содержащий частицы жировых клеток.

Благодаря фолькмановским каналам, из надкостниц внутрь костного тела проходят нервы, коллагеновые волокна, сосуды. Такие каналы расположены во внешних пластинах костной ткани.

Строение трубчатой кости имеет много деталей, например, основное тело костного элемента строится из внешних пластинок, остеонов (среднего слоя), внутренних пластинок. Все тонкие слои кости важны, так как у каждого покрытия свое предназначение. По своей структуре и строению костные слои абсолютно разные, но в совокупности они играют важную роль в развитии костной структуры организма человека.

Виды костей

Трубчатые кости человека могут быть длинными и короткими, в зависимости от своего размера. Список трубчатых костей человека, не такой длинный на первый взгляд, однако их больше, чем кажется.

Длинные тубчатые кости:

• предплечье;
• плечевые;
• ключица;
• бедренные;
• малые и большие берцовые;
• голени.

Короткие трубчатые кости:

• костные образования плюсны;
• кости пясти;
• фаланги пальцев рук и ног.

Зачастую именно короткие кости продолжают длинные трубчатые, а их совместная работа позволяет человеку полноценно совершать определенные действия.

Функции

Независимо от своего размера или строения, кости выполняют важную роль в жизни человека. Прежде всего, это функция защиты органов. Такую функцию в основном выполняют ребра, которые закрывают сердце и легкие. Следующей функцией трубчатых костей является опора.

Благодаря трубчатым костным образованиям человек может передвигаться, двигать частями тела. Кости соединяются по типу шарниров сухожилиями, суставы позволяют совершать больше маневров, например, сгибать или разгибать конечность, которая состоит из трубчатых костей. Чтобы снизить нагрузку на суставы, на них есть слой, который называется гиалиновый хрящ. Его основная функция – не допустить перетирания суставного слоя, что может произойти из-за длительного воздействия во время передвижения человека.

Некоторые двигательные функции могут быть недоступны из-за природных ограничителей. Это необходимо для того, чтобы избежать травмирования костной структуры. При этом отклонения от допустимой нормы вызывают сильный дискомфорт, который переходит в болезненное ощущение или травму, если вовремя не остановиться.

Как происходит рост костной ткани

Благодаря интенсивному разрастанию хрящевой ткани у детей младшего возраста, рост костей происходит быстро. Со временем скорость роста костей снижается, например, в юном возрасте, как и в более зрелом, рост костной ткани происходит значительно медленнее или вовсе останавливается. Регулирование роста производится при помощи гормонального баланса в организме. Когда приходит необходимость, гормоны выделяются меньше нужного количества и вытягивание костей останавливается.

Доказано, что существуют две фазы вытяжения, когда костная структура подвергается быстрому росту. Обычно этот период приходится с пяти до семи лет, затем в пубертатном возрасте – с 11 до 16 лет. Полное формирование заканчивается не ранее, чем в двадцать лет, но этот показатель является неточным, так как у некоторых людей имеется ряд индивидуальных особенностей. Например, скелет останавливается в развитии в переходный период, и дальше человек либо не растет, либо растет до 22-25 лет. Такие необычные процессы являются отклонениями от нормы и требуют медицинского вмешательства.

Интересным фактом является то, что женский скелет часто сформировывается быстрее, чем мужской. Так, у большинства женщин окончательное формирование костных тканей заканчивается к 20 годам, а у мужчин к 23 годам. Эти показатели являются средними.

Патологические процессы

В большинстве случаев кости страдают от переломов, ушибов или вывихов.

Причинами перелома может быть:

• падение;
• сильный удар по кости;
• хрупкость костной структуры из-за болезни.

Патологии, которые могут повысить хрупкость костей: остеопороз, остеомиелит, туберкулез и другие из списка подобных заболеваний. Причиной повышенной хрупкости является невозможность организмом усвоить кальций или быстрое его выведение. Подобные патологические процессы зачастую сопровождаются сильно ослабленным иммунитетом, что приводит к серьезным заболеваниям всего организма.

Одной из наиболее редко встречающихся патологий является рак костей. Пока насчитывается только 1% людей, которые имеют такое тяжелое заболевание. Опухоль может быть как доброкачественная, так и злокачественная.

У некоторых людей нарушается правильный рост костей, что происходит из-за гормонального сбоя. Недуг удается вылечить не всегда, так как многие из таких патологий бывают врожденными.

В зависимости от заболевания, следует обращаться к доктору и начинать лечение. Если какая-либо болезнь замечена в детском возрасте, лучше начинать ее сразу лечить, так как несформированные кости легче поддаются терапии, чем костная ткань взрослого человека. По этой же причине переломы в раннем возрасте переносятся менее болезненно и заживают быстрее.

Симптоматика

Симптомами ушиба являются: изменение цвета кожи в области удара, припухлость, болезненность. Вывих кости имеет схожую симптоматику, при этом может наблюдаться деформация отдела сустава, отсутствует возможность полноценного движения поврежденной конечностью.

Перелом имеет следующие признаки:

• боль;
• покраснение или посинение поврежденного участка;
• видимая деформация кости;
• отсутствие двигательной активности.

В случае со сложными переломами, кость сгибается в тех участках, в которых не должна. Если перелом открытый, можно заметить обломки костей внутри раны. При закрытом переломе, во время надавливания на поврежденный участок можно услышать посторонние звуки, например хруст.

Переломы трубчатых костей бывают эпифизарными, метафизарными, диафизарными, – это зависит от того участка, который поврежден.

Онкологическое заболевание может первое время не проявлять себя, но спустя время появляется болезненность без причины, отечность и т.д. На эти признаки стоит обратить внимание сразу, тем более если они повторяются регулярно.

Первая помощь

Во многом процесс дальнейшего выздоровления зависит от того, как была оказана первая помощь. Прежде всего, нужно обездвижить поврежденную конечность. Если перелом открытый, нужно дезинфицировать рану при помощи перекиси водорода или спирта. Далее необходимо наложить повязку, чтобы остановить кровь. Если раны нет, потребуется шина для полного обездвиживания сломанной или вывихнутой кости. После всех проведенных манипуляций нужно вызвать скорую помощь или обратиться в ближайший травмпункт.

При несильном ушибе достаточно на время обеспечить покой конечности и приложить прохладный компресс. Компресс можно прикладывать при переломе и вывихе, так как этот способ помогает снять отечность с места повреждения. Однако обратиться за помощью все же стоит, не зависимо от степени травмирования. Это поможет исключить дальнейшие осложнения, которые могут возникнуть после сильного ушиба или вывиха, даже если на первый взгляд травма не кажется опасной.

Диагностические мероприятия

При обращении в больницу, доктор проводит осмотр, собирает информацию о симптомах, о том, каким образом была получена травма и как давно. После чего методом пальпации прощупывает поврежденный участок для первичной оценки и установления диагноза. После получения первичной информации необходимо пройти ряд исследований.

Обычно для диагностирования перелома трубчатой кости достаточно пройти процедуру рентгенографии. На снимке будет четко видно место повреждения, наличие костных обломков и другие детали травмы. При необходимости врач может назначить процедуру магниторезонансной томографии. Но такой вид исследования необходим в редких случаях, когда повреждение имеет неясные моменты. Также магниторезонансную томографию проводят при наличии подозрений на заболевание онкологического характера.

При необходимости врач назначает исследование общего, биохимического анализов крови и мочи.

Лечение

Терапевтические мероприятия зависят от вида и сложности патологического процесса. При переломе лечение заключается а ношении гипсовой повязки на протяжении того времени, пока кость срастается. Если повреждение было открытым, а кость раздроблена, требуется хирургическое вмешательство: понадобится собирать кости через разрез в кожном покрове при помощи специализированных пластин, спиц или болтов. Заживление требует гораздо больше времени, чем при простом переломе.

Вывихнутую кость вправляет травматолог. Для ушибов достаточно обеспечить покой и мазать ушибленный участок противовоспалительными мазями. Кроме того, врач обязательно обращает внимание на причину перелома. Если перелом был вызван хрупкостью костей, назначаются препараты и диетическое питание, чтобы восстановить нормальный уровень кальция в организме.

Через пару недель после того, как наложат гипсовую повязку, нужно повторно пройти рентгенографию, чтобы увидеть, правильно ли срастается кость. Если никаких нарушений не было выявлено, снова накладывается гипс, и человек носит его до момента полного срастания кости.

Патологические процессы онкологического характера обычно требуют проведения лучевой или химиотерапии.

Реабилитация

Реабилитация перелома требует некоторых усилий, чтобы избежать неприятных последствий. Существует несколько этапов реабилитации. Обязательными мерами являются: массаж, лечебная гимнастика, лечебная физкультура. Кроме того, можно делать ванночки с солью или пользоваться услугами физиотерапии, например, электрофорезом.

Массаж проводится самостоятельно или при помощи специалиста. Первые процедуры лучше доверить массажисту, затем разрешается заниматься самомассажем. Любой массаж начинают с поглаживаний, постепенно можно переходить к легким растираниям. Для первой процедуры этих двух движений будет достаточно, в последующем постепенно добавляются похлопывания и пощипывания.

В зависимости от поврежденной конечности и степени зажившего перелома, подбирается ряд упражнений, которые можно будет выполнять. Все упражнения подбираются индивидуально.

При переломе верхних конечностей упражнения нужно начинать с шевеления пальцами, затем можно переходить к сгибанию рук. Ближе к полному восстановлению делаются круговые движения руками, подъемы тяжестей и подобное.

Для ног начало занятий аналогичное, потом можно постепенно сгибать ноги, ходить, приседать. Упражнения нужны, чтобы подготовить кости к будущим нагрузкам и не атрофировались мышцы.

Обязательно принимать препараты, способствующие усваиванию кальция и сам кальций. Желательно дополнить свой ежедневный рацион питания продуктами, которые богаты этим веществом. В ежедневном рационе должны присутствовать продукты из молока: творог, сметана, кефир, а также яйца, белое мясо, рыба.

Если на эти продукты у пациента аллергия, то ему подбирается индивидуальный рацион, который будет соответствовать всем требованиям больного. Если пищи будет недостаточно для восстановления баланса, назначается витаминный комплекс.

Профилактические меры

В качестве профилактических мероприятий можно использовать регулярные занятия спортом. Полезно соблюдать простой режим, сбалансировано питаться. Лучше отказаться от вредных привычек, так как они провоцируют заболевания, а в состоянии алкогольного опьянения травмы происходят чаще. Вести активный образ жизни, совершать ежедневные пешие прогулки, находиться на солнце.

Кроме того, существует много препаратов, которые восполняют дефицит кальция в организме, при этом являются безопасными для здоровья человека. При необходимости лучше обратиться к специалисту для получения рекомендаций по поводу комплексных витаминных препаратов. Рекомендуется посещать доктора в профилактических целях и не откладывать визит, если появились подозрения на травмирование или патологический процесс.

Возможные осложнения

При неоказании первой помощи или при ее неправильном оказании, в открытую рану могут попасть болезнетворные бактерии, которые вызовут заражение. Неправильно наложенная повязка может стать причиной того, что кость срастется не так, как надо.

Такое явление встречается часто, но не воспринимается всерьез до того момента, пока не начинает доставлять дискомфорт, который будет неизбежен, так как кости начинают реагировать даже на изменения погодных условий. Неправильное сращивание иногда грозит инвалидностью, особенно если во время травмы был поврежден нерв.

Несвоевременное обращение к врачу при простом вывихе может привести к опасным последствиям, так как под весом собственного тела нагрузка на вывихнутый сустав увеличивается. Это же касается ушиба: его иногда путают с трещиной в кости, которая из-за нагрузки может сломаться в любой момент.

Даже в период вынашивания ребенка стоит подумать о состоянии его костей. Любые негативные факторы влияют на анатомию будущего малыша.